В последнее время меня инетересовала тема как определить хорошие продукты от плохих и я решила погуглить. В поиске я нашла много интересной информации, но больше всего мне понравилось видео на youtube, которое хорошо открывает тему про как отличить продукты, где я узнала Как Отличить Полезные Продукты От Вредных от ГАЗЕТА Здесь можно узнать отзывы и обзоры про продукты - https://matpeiiika.ru/food/foodstuffs/butter/
+привет друзья ставьте лайки обязательно пишите свое мнение в комментариях а теперь поехали правильное питание и умеренные физические нагрузки залог здоровья и долголетие с трудностями составления рацион и сталкиваются достаточно много людей чтобы становиться причиной сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета и ожирения проблем с желудком при том изобилие продуктов питания которое сейчас наблюдается на прилавках неискушенный потребитель может буквально растеряться и по ошибке купить что-нибудь страшно вредная сокращающая жизнь вместо полезного и жизнь продлевающие во но разобраться во всех хитросплетениях рецептур и технологий производства непросто особенно это касается желающих быстро похудеть часто неправильное питание провоцирует появление лишнего веса вялость язву желудка бессонницу этот список можно продолжать но вывод один надо уделить максимум внимания своему питанию каким должно быть питание когда речь заходит о здоровом питании первое что приходит в голову надо исключить мучную сладкую жирную пищу но не все знают что из продукты которые мы ошибочно принимаем за полезные мы решили узнать какие продукты мешают похудеть и чувствовать себя хорошо йогурт полезные бактерии в кисломолочных продуктах помогают улучшить пищеварение и укрепить иммунитет это не относится к сладким йогуртом из магазина так как в них содержится крахмал и загустителей а молочные закваски и вовсе нет йогурт и это скорее десерт чем необходимый в рационе продукт лучше делать йогурт самостоятельно из молочной закваски или кефира добавив туда ягоды рис не зря разные сорта риса отличаются по цене это обусловлено польза и зла к наиболее полезным считается бурый рис так как при обработке в нем остаются полезные вещества употребление же белого шлифованного риса ежедневно может привести к сахарному диабету и заболеванием сердечно-сосудистой системы сухофрукты сухофрукты это полезные конфеты но не более того когда из фруктов испаряется вода в них остается только сахар и очень малое количество витаминов поэтому лучше не злоупотреблять сухофруктами особенно по литыми сиропом петрушка полезная петрушка которая улучшает пищеварение зрение укрепляет нервную систему может превратиться в настоящий ад при неправильном употреблении присыпать петрушкой блюдо нужно сразу перед подачей если ты делаешь салат с петрушкой то лучше не заправлять его майонезом так как петрушка вступает в химическую реакцию из-за которой выделяют нитриты виноград в винограде много сахара из-за чего невозможно прекратить его есть виноград противопоказан диабетикам людям с язвой желудка и страдающим ожирением кукуруза консервированная кукуруза как и остальные консервы теряет полезное свойство а модифицированное даже запрещено в некоторых странах так как в ее пыльце содержится яд полезное свойство кукурузы сохраняются если ее варить или готовить на гриле авокадо да да и супер полезная авокадо может навредить здоровью если есть его каждый день авокадо довольно калорийное в 100 граммах продукта содержится 245 калорий а это один полноценный прием пищи этот продукт не следует употреблять при приеме противовоспалительных препаратов так как авокадо может снизить эффект рыба источник фосфора и полезных жиров рыба может стать вредной из-за не правильного приготовления ученые доказали что лучше всего готовить рыбу в духовке или варить так она сохранит максимум пользы а жареная рыба вовсе не обладают полезными свойствами кроме вкуса отказываться от рыбы не стоит лучше научиться ее правильно готовить сливочное масло продукт содержащие огромное количество калорий и жиров однако полностью отказываться от него врачи не рекомендуют сливочное масло имеет в своем составе витамины а и е п п витамины группы b и жирные кислоты без этих полезных веществ на мне добиться здоровья кожи и волос и ногтей главное кушать его в меру изменение питания должно быть постепенным невозможно просто перестать есть то что ты ел каждый день начни заменять привычные вредные продукты полезными а еще лучше и проконсультируюсь с диетологом он точно подберет подходящий рацион для тебя на этом я с вами прощаюсь подписывайтесь на наш канал жмите на колокольчик а также не забудьте перейти на наш сайт остроумно страничке в instagram и facebook ссылки в описании
Комментарии
Отправить комментарий